Team – Ashtanga Yoga Freiburg-Wiehre

Boris - Lehrer, Gründer des Programms

Boris Yoga Shala Freiburg

Ich bin von R. Sharath Jois (Sharathyogacenter, früher KPJAYI) autorisiert, Ashtanga Yoga zu unterrichten und habe Blackforest Ashtanga Yoga Freiburg im Jahr 2015 gegründet.

Meine Yoga-Lehrer waren und sind unter anderen Prof. Dr.-Ing Hansjörg Seng (Seng Yoga), Nancy Gilgoff (Ashtangamaui), Prem Carlisi (Ashtangayogabali), Rolf Naujokat (Yogabones) und Luke Jordan (Livingashtanga). Mit allen von ihnen habe ich seit 2005 über längere Perioden praktiziert. Seit 2014 reise ich vermehrt er an den "Ashtanga-Yoga-Ursprungsort" Mysore in Indien, um die Praxis in der direkten Linie von R. Sharath Jois zu vertiefen. Dort wurde ich  2017 autorisiert.

Außerdem waren mehrere Vipassana-Meditationskurse  in Myanmar und Indien (10-Tages-Kurse nach S.N. Goenka) für Yoga-Erfahrungen und mein Verständnis von Meditationspraxis ausschlaggebend und grundlegend.

Da ich Yoga im eigenen Leben erfahren habe, gebe ich die Methode mit Freude an Menschen weiter, die authentisch lernen möchten. Ashtanga Yoga verstehe ich als Werkzeug zur inneren Wahrnehmung und Selbst-Transformation. Unvorteilhafte körperliche und mentale Muster sichtbar zu machen, und durch positive zu ersetzen, sind für mich das wesentliche Ziel. Jedoch stehen der Spaß und die Freude am Üben immer im Vordergrund.
Es ist mir wichtig, die Asana-Praxis im Kontext der indischen Weisheitslehre zu vermitteln. Neben der Mysore-Praxis gibt es bei uns daher Sessions in Yogaphilosophie, Meditation und vedischem Chanten.

Boris Unterrichtszeiten: Montag, Mittwoch und Freitag 7:00 - 8:30, Montag 18:00 - 20:00, Samstag: 9:00 - 10:30. Mantra & Meditation am Montag um 17:00 und Sitzen in der Stille am Dienstag um 18:00. Siehe auch im Stundenplan.

Leonie - Lehrerin und Mysore-Betreuung

Leonie Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Ich habe vor viereinhalb Jahren in Bali mit Ashtanga begonnen. Es hat mich sofort gepackt und mein Leben verändert. Zunächst war es für mich das Körperliche was mich so begeisterte - das ständig in Bewegung-Sein. Mit regelmäßigem Üben merkte ich dann zunehmend, dass es mehr ist als nur "in Bewegung zu sein". Es ist für mich eine Meditation in Bewegung, die es mir ermöglicht, Körper und Geist zu verbinden und dadurch eine tiefe Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Es schafft mir Ausgeglichenheit und gibt mir Energie, so dass es für mich der Anker im Alltag ist, und die Basis für den Tag bildet.

Besonders in schwierigen Phasen im Leben spüre ich, wie mir Ashtanga Kraft und Halt gibt und mich immer wieder zentriert. Egal wohin ich gehe, wenn ich Ashtanga übe, fühle ich mich Zuhause. Und wenn ich nach eineinhalb Stunden intensivem Üben in Shavasana liege, habe ich dieses völlig zufriedene Lächeln auf den Lippen und fühle mich absolut losgelöst.

In der Shala herrscht eine warme und vertrauensvolle Atmosphäre. Jeder kann kommen und hat seinen Platz. Und dabei entsteht eine unglaubliche Energie. Ich kann in einer starken Verbindung mit mir selbst sein und bin gleichzeitig umgeben von anderen die dieses genauso erleben und mit mir teilen.

Leonies Unterrichtszeiten: Dienstag 7:00 - 8:30, Mittwoch 7:00 - 8:30, Mittwoch 18:00 - 19:30, Donnerstag 7:00 bis 8:30, Freitag 18:00 - 19:30

 

Thomas - Assistenz und Mysore-Betreuung

Thomas Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Ich kam Anfang 2016 im Alter von fast 47 Jahren durch Boris zum Ashtanga Yoga. Es ist für mich ziemlich schnell zu einem zentralen Teil meines Lebens geworden, weil ich erfahren durfte, welche Heilung auf der körperlichen und seelischen Ebene durch das Üben möglich wird. Egal wie aufreibend mein Alltag ist: sobald ich auf meiner Matte bin, betrete ich einen Raum, in dem ich ganz bei mir sein und zur Ruhe kommen kann. Man muss für Ashtanga Yoga nicht jung und flexibel sein. Richtig angewendet ist diese Methode für jeden geeignet, egal wie alt man ist oder welche körperlichen Einschränkungen man hat!
Neben Boris sind Rolf Naujokat, Mark Robberds und Luke Jordan wichtige Lehrer für mich.

Thomas assistiert im Unterricht immer Montags von 18:00 - 20:00. Mysore-Betreuung: Freitags 8:30 - 10:00.

 

Fiona - Assistenz und Mysore-Betreuung / Iyengar inspirierte Stunden

Fiona Ashtanga Yoga Shala Freiburg

 

Über die Sitz- und Tanzmeditation kam ich 2016 zum Yoga. Zunächst hatte ich mich mit Iyengar Yoga beschäftigt. Atmung und Geist, lange gehaltene und dynamische Asanas sowie ein beruhigtes Bewusstsein sind die Essenz der Yoga Methode des berühmten indischen Gurus B.K.S. Iyengar. Im Jahr 2018 stieg ich dann intensiv in die Ashtanga Praxis ein.

Ich reiste nach Indien in die Stadt Rishikesh, machte dort mein Teacher Training und erhielt mein Yoga Alliance Zertifikat. Ein halbes Jahr durchquerte ich Indien, um mein Wissen über Yoga und Meditation zu vertiefen. Von Sharath Jois und anderen Schülern von Patthabi Jois lernte ich weiter - dort erhielt ich auch direkt Unterricht Usha Devi und anderen Schülern von B.K.S. Iyengar. Anfangs stand ich im Zwiespalt, ob ich mich auf eine Yogarichtung spezialisieren sollte, doch schnell hatte ich verstanden, dass sich beides sehr gut ergänzt und praktiziere nun beide Stile in voller Überzeugung.

Für mich hat Yoga eine tiefe heilende Kraft und hat gleich zu Beginn ein völlig neues und tiefes Bewusstsein in mir geweckt. Dieses Gefühl möchte ich gerne weitergeben, mit anderen Menschen teilen und gemeinsam vertiefen. Das „Black Forest Ashtanga Yogastudio“ ist für mich zu diesem Ort geworden.

In der von Iyengar inspirierten Yoga-Stunde, die ich donnerstags anbiete, üben wir regenerativ und nutzen die Schwerkraft, um gezielt unsere Körperbereiche zu öffnen. Benutzt werden hier Gurte, Blöcke, Kissen, Stühle und Decken als Hilfsmittel. Wir nehmen uns die Zeit, achtsam unseren Körper zu spüren und wir nutzen unsere Kraft zur tiefen Atmung. Fokussiert gehen wir in die Asanas und konzentrieren den Geist vollkommen und ganzheitlich auf diese Ausrichtung, um letztlich unser Denken ganz zur Ruhe zu bringen.

Mit der Zeit entwickelt sich in uns ganz natürlich ein starkes Bewusstsein, das wir dann versuchen in unseren Alltag mitzunehmen.

Fionas Unterrichtszeiten: Donnerstag 17:00 - 18:30