Willkommen bei Black Forest Ashtanga Yoga Freiburg

Wir lieben und leben Ashtanga Yoga. Als einziges Yogastudio in Freiburg sind wir von R. Sharath Jois autorisiert diese Yogaform zu unterrichten. Du bist herzlich eingeladen, Yoga neu zu entdecken, und diesen Yoga-Stil authentisch zu erleben.

Wir ermöglichen dir einen sicheren und effektiven Einstieg ins Ashtanga Yoga, der deinem Level und deinen körperlichen Voraussetzungen gerecht wird.

Starte hier und jetzt mit deiner Yoga-Praxis. Unser Yogastudio in Freiburg Wiehre hat von Montag bis Samstag geöffnet. Schau in unseren Stundenplan oder besuche den Terminkalender, wo du auch Probestunden buchen kannst. Bei Fragen kannst du uns per Telefon bzw. WhatsApp (0176-30176411) oder Email kontaktieren (shala@blackforestashtanga.com).

Neben dem täglichen Yoga-Unterricht in unserem Studio in Freiburg bieten wir Online-Kurse, Workshops mit interessanten Gastlehrern sowie Extra-Kurse in Meditation, Pranayama und vedischem Chanten (Mantra). Einen Überblick über alle Veranstaltungen findest du auf unserem Yoga Programm Flyer 2020. Viel Spaß!

Jeden Tag Yoga? – Stundenplan der Ashtanga Yoga Shala

Yoga-Unterricht im Mysore-Stil. Ein Raum, offen für alle.

Mysore-Unterricht ermöglicht dir eine Yogapraxis, die deinem Körper gerecht wird. Mit der richtigen Einstellung und guter Begleitung ist es die sicherste und effektivste Methode um Yoga zu lernen. Ein klassisches Mysore-Programm hat sechs Tage die Woche geöffnet. Du lernst in sinnvollen Schritten eigenständig zu üben, und wirst dabei von deinem Lehrer individuell begleitet.

Unser Stundenplan gilt das ganze Jahr, mit Ausnahme an Ferien- und Mond-Tagen. Eine genau Auflistung aller Termine findest du im Terminkalender. Dort kannst du dich auch direkt für eine Probestunde anmelden. Oder schreibe einfach eine Email an shala@blackforestashtanga.com um einen Termin auszumachen.

Montag

7:00 - 10:00 Meditation & Mysore.

Beginn um 7:00  mit Boris.
Ab 8:30 ohne Lehrer.

17:00 - 18:00 Mantra & Meditation

Ein Mix aus Meditation, Musik, Mantra & vedischem Singen mit Boris.

18:00 - 19:30 Mysore

Mit Boris. Assistenz: Thomas.

Dienstag

7:00 - 10:00 Meditation &  Mysore

Beginn um 7:00 mit Leonie.
Ab 8:30 ohne Lehrer.

18:00 - 19:00 Sitzen in der Stille

Mittwoch

7:00 - 10:00 Meditation & Mysore

Beginn um 7:00 mit Boris.
Ab 8:30 ohne Lehrer.

18:00 - 19:30 Mysore

Mit Leonie.

Donnerstag

7:00 - 10:00 Meditation & Mysore

Beginn um 7:00 mit Leonie.
Ab 8:30 ohne Lehrer.

17:00 - 18:30 Rückbeugen und Herzöffnung, Iyengar inspiriert

Regenerative und sanfte Stunde mit Fiona.

Freitag

7:00 - 10:00 Meditation & Mysore

Beginn um 7:00 mit Boris.
Ab 8:30 ohne Lehrer, bzw. Assistenz durch Thomas.

18:00 - 19:30 Mysore

Mit Leonie.

Samstag

9:00 - 10:30 Meditation & Full Primary Led

Ashtanga Yoga geführte Serie im original Sanskrit-Count mit Boris.

Erklärung zum Stundenplan und zur Teilnahme

*) Alle Mysore-Stunden sind für Mitglieder der Yoga-Shala kostenlos. Mitglieder können alle Stunden besuchen. Alle Anfänger und Schüler müssen sich über unseren Kurskalender zur Stunde anmelden!

**) Erscheine im Mysore-Unterricht innerhalb der angegebenen Zeiten. Ein pünktlicher Beginn ist morgens um 7:00 für die Meditation notwendig! Falls du nicht an der Meditation teil nimmst kannst du ab 7:30 erscheinen. Ein Lehrer / eine Lehrerin ist für dich da. Weitere Infos zum Unterricht findest du unter Infos und Regeln.

***) Ashtanga Yoga wird traditionell täglich unterrichtet. An Vollmond 🌕 und an Neumond 🌑, sowie Sonntags, ist bei uns Ruhetag, und die Shala bleibt geschlossen. Online Mondkalender.

****) Auch wir brauchen mal Pause. In den Schulferien ist der Stundenplan eventuell eingeschränkt. Bitte frag nach, falls du dir nicht sicher bist, ob und wann Unterricht stattfindet, oder schau in den Kurskalender.

Team der Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Boris - Lehrer, Gründer des Programms

Boris Yoga Shala Freiburg

Ich bin von R. Sharath Jois (Sharathyogacenter, früher KPJAYI) autorisiert Ashtanga Yoga zu Unterrichten und habe das Programm 2015 in Freiburg gegründet.

Meine Yoga-Lehrer waren und sind unter anderen Prof. Dr.-Ing Hansjörg Seng (Seng Yoga), Nancy Gilgoff (Ashtangamaui), Prem Carlisi (Ashtangayogabali), Rolf Naujokat (Yogabones) und Luke Jordan (Livingashtanga). Mit allen von ihnen habe ich seit 2005 über längere Perioden praktiziert. Seit 2014 reiste ich vermehrt er an den "Ashtanga-Yoga-Ursprungsort" Mysore, um die Praxis in der direkten Linie von R. Sharath Jois zu vertiefen. Dort wurde ich  2017 autorisiert. Außerdem waren mehrere Vipassana-Meditationskurse  in Myanmar und Indien (10-Tages-Kurse nach S.N. Goenka) für Yoga-Erfahrungen und mein Verständnis von Meditationspraxis ausschlaggebend und grundlegend.

Da ich Yoga im eigenen Leben erfahren habe, gebe ich die Methode mit Freude an Menschen, die authentisch lernen möchten. Ashtanga Yoga verstehe ich als Werkzeug zur inneren Wahrnehmung und Selbst-Transformation. Unvorteilhafte körperliche und mentale Muster sichtbar zu machen, und durch positive zu ersetzen, sind für mich das wesentliche Ziel. Jedoch stehen der Spaß und die Freude am Üben immer im Vordergrund.
Es ist mir wichtig, die Asanapraxis im Kontext der indischen Weisheitslehre zu vermitteln. Neben der Mysore-Praxis gibt es bei uns daher Sessions in Yogaphilosophie, Meditation und vedischem Chanten.

Boris Unterrichtszeiten: Montag, Mittwoch und Freitag 7:00 - 8:30, Montag 18:00 - 20:00, Samstag: 9:00 - 10:30. Mantra & Meditation am Montag um 17:00 und Sitzen in der Stille am Dienstag um 18:00. Sieh auch im Stundenplan.

Leonie - Lehrerin und Mysore-Betreuung

Leonie Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Ich habe vor viereinhalb Jahren in Bali mit Ashtanga begonnen. Es hat mich sofort gepackt und mein Leben verändert. Zunächst war es für mich das Körperliche was mich so begeisterte - Das ständig in Bewegung-Sein. Mit regelmäßigem Üben merkte ich dann zunehmend, dass es mehr ist als nur "in Bewegung zu sein". Es ist für mich eine Meditation in Bewegung, die es mir ermöglicht Körper und Geist zu verbinden und dadurch eine tiefe Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Es schafft mir Ausgeglichenheit und gibt mir Energie, so dass es für mich der Anker im Alltag ist, und die Basis für den Tag bildet. Besonders in schwierigen Phasen im Leben spüre ich, wie mir Ashtanga Kraft und Halt gibt und mich immer wieder zentriert. Egal wohin ich gehe, wenn ich Ashtanga übe, fühle ich mich Zuhause. Und wenn ich nach eineinhalb Stunden intensivem Üben in Shavasana liege, habe ich dieses völlig zufriedene Lächeln auf den Lippen und fühle mich absolut losgelöst.

In der Shala herrscht eine warme und vertrauensvolle Atmosphäre. Jeder kann kommen und hat seinen Platz. Und dabei entsteht eine unglaubliche Energie. Ich kann in einer starken Verbindung mit mir selbst sein und bin gleichzeitig umgeben von anderen die dieses genauso erleben und mit mir teilen.

Leonies Unterrichtszeiten: Dienstag 7:00 - 8:30, Mittwoch 7:00 - 8:30, Mittwoch 18:00 - 19:30, Donnerstag 7:00 bis 8:30, Freitag 18:00 - 19:30

 

Thomas - Assistenz und Mysore-Betreuung

Thomas Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Ich kam Anfang 2016 im Alter von fast 47 Jahren durch Boris zum Ashtanga Yoga. Es ist für mich ziemlich schnell zu einem zentralen Teil meines Lebens geworden, weil ich erfahren durfte, welche Heilung auf der körperlichen und seelischen Ebene durch das Üben möglich wird. Egal wie aufreibend mein Alltag ist: sobald ich auf meiner Matte bin, betrete ich einen Raum, in dem ich ganz bei mir sein und zur Ruhe kommen kann. Man muss für Ashtanga Yoga nicht jung und flexibel sein. Richtig angewendet ist diese Methode für jeden geeignet, egal wie alt man ist oder welche körperlichen Einschränkungen man hat!
Neben Boris sind Rolf Naujokat, Mark Robberds und Luke Jordan wichtige Lehrer für mich.

Thomas assistiert im Unterricht immer Montags von 18:00 - 20:00. Mysore-Betreuung: Freitags 8:30 - 10:00.

 

Fiona - Assistenz und Mysore-Betreuung / Rückbeugen Iyengar inspiriert

Fiona Ashtanga Yoga Shala Freiburg

 

Über die Sitz- und Tanzmeditation kam ich 2016 zum Yoga. Zunächst hatte ich mich mit Iyengar Yoga beschäftigt. Atmung und Geist, lange gehaltene und dynamische Asanas sowie ein beruhigtes Bewusstsein sind die Essenz der Yoga Methode des berühmten indischen Gurus B.K.S. Iyengar. Im Jahr 2018 stieg ich dann intensiv in die Ashtanga Praxis ein.

Ich reiste nach Indien in die Stadt Rishikesh, machte dort mein Teacher Training und erhielt mein Yoga Alliance Zertifikat. Ein halbes Jahr durchquerte ich Indien, um mein Wissen über Yoga und Meditation zu vertiefen. Von Sharath Jois und anderen Schülern von Patthabi Jois lernte ich weiter - dort erhielt ich auch direkt Unterricht Usha Devi und anderen Schülern von B.K.S. Iyengar. Anfangs stand ich im Zwiespalt, ob ich mich auf eine Yogarichtung spezialisieren sollte, doch schnell hatte ich verstanden, dass sich beides sehr gut ergänzt und praktiziere nun beide Stile in voller Überzeugung.

Für mich hat Yoga eine tiefe heilende Kraft und hat gleich zu Beginn ein völlig neues und tiefes Bewusstsein in mir geweckt. Dieses Gefühl möchte ich gerne weitergeben, mit anderen Menschen teilen und gemeinsam vertiefen. Das „Black Forest Ashtanga Yogastudio“ ist für mich zu diesem Ort geworden.

In der von Iyengar inspirierten Yoga-Stunde, die ich donnerstags anbiete, üben wir regenerativ und nutzen die Schwerkraft, um gezielt unsere Körperbereiche zu öffnen. Benutzt werden hier Gurte, Blöcke, Kissen, Stühle und Decken als Hilfsmittel. Wir nehmen uns die Zeit, achtsam unseren Körper zu spüren und wir nutzen unsere Kraft zur tiefen Atmung. Fokussiert gehen wir in die Asanas und konzentrieren den Geist vollkommen und ganzheitlich auf diese Ausrichtung, um letztlich unser Denken ganz zur Ruhe zu bringen.

Mit der Zeit entwickelt sich in uns ganz natürlich ein starkes Bewusstsein, das wir dann versuchen in unseren Alltag mitzunehmen.

Fionas Unterrichtszeiten: Donnerstag 17:00 - 18:30

 

Anfahrt und Weg zur Yoga Shala Freiburg

Du findest die Yoga Shala in der Türkenlouisstraße 13, in 79102 Freiburg

Die Shala liegt nur 2 Gehminuten vom Wiehrebahnhof entfernt. Die nächsten S-Bahn Haltestellen sind Lorettostraße oder Holbeinstraße.

Parkmöglichkeiten für PKW findet ihr vor dem Haus.

Folge dem Weg am Haus entlang und biege Links zur Eingangstür. Dann, klingel bitte bei Blackforest Ashtanga Yoga.