EXHALE 2019 / INHALE 2020

Patanjali Ashtanga Yoga Freiburg

Flower of Life

Liebe Yogis und Freunde der Yoga Shala,

Jetzt war ich Montag und Dienstag zur Self-Practice in der Türkenlouisstraße 13. Noch etwas verschlafen bin ich durch den kalten, klaren Wintermorgen gelaufen, und hab bei der Shala geklingelt. Leonie hat geöffnet, und ich war überrascht! der kleine Mysore-Raum war jedes Mal voll. Erfüllt vom Klang gleichmäßiger Atemzüge und konzentrierten Bewegungen. Menschen die Yoga üben. Trotz Ferien, und obwohl kein offizieller Unterricht statt gefunden hat. Als alle da waren haben wir den Gong geläutet, kurz inne gehalten um gemeinsam das Mantra zu chanten. Dann ging es weiter im Rhythmus der Atmung.

Dankbar. Es war immer mein Traum einen Ort wie diesen zu schaffen. Einen offenen Raum, an dem Menschen Ashtanga Yoga üben. Nicht nur an Kursen teil nehmen, sondern selber üben. Das ist für mich ein qualitativer Unterscheid. Ich interessiere mich nicht so sehr dafür jemandem etwas vor zu machen oder ein Lehrer zu sein, lediglich möchte ich selber üben und die Möglichkeit anderen Menschen eröffnen. Das Erlebnis mit anderen Menschen teilen. Es ist mehr als nur ein Yogakurs und ihr alle tragt dazu bei, dass es die Yoga Shala gibt, und dass sie funktioniert. Mir bringt die Praxis und die Stimmung in der Shala jeden Tag so viel Freude, und ich hoffe euch ebenfalls! Denn die Shala hält sich nur dank ihre Mitglieder und über die Mitgliedschaften. So können die Miete, die Mitarbeiter und Gastlehrer bezahlt werden. An dieser Stelle also ein ganz großes Dankeschön! Es ist schön dass es euch gibt!

Kennt ihr das Gefühl, wenn plötzlich alles fließt? Wenn es keinen Tuenden mehr gibt, sondern nur noch die Tätigkeit, die in sich vollkommen erfüllend und  selbst-genügend ist. Wie ein Wellenreiter, der die perfekte Welle fängt, EINS wird mit den Mächten der Natur. Mit dem gewaltigen Ozean. Gleichzeitig im Gefühl der Einzigartigkeit seiner Erfahrung, vollkommen wach und bewusst. FLOW. Man hat ihn nicht immer… Aber ich wünsche euch viele solcher Glück-bringenden Momente im 2020!

Augenblick und Ausblick. Diesmal hab ich mir richtig viel Mühe gegeben um das Programm für 2020 zusammen zu stellen bevor das neue Jahr beginnt. So haben alle die Möglichkeit etwas vorausschauender zu „surfen“ :). Ich wünsche euch viel Freude mit dem Programm. Viel Liebe und Erfolg im neuen Jahr, und eine fruchtvolles gemeinsames Yoga-Studium – Möge die Macht mit euch sein :).

Om Saha Naav-Avatu |
Saha Nau Bhunaktu |
Saha Viiryam Karavaavahai |
Tejasvi Naav-Adhiitam-Astu Maa Vidvissaavahai |
Om Shaantih Shaantih Shaantih ||

Boris

Yoga Programm der Black Forest Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Programm2020 – Bild anklicken für Download

Post zum Neumond: Yoga / Atelier / Album

Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Liebe Yogis,

die heutige Mond-Post ist kurz 🙂
  • Am heutigen Neu-Mond bleibt die Shala offiziell zu, auch heut Abend. Morgen ist natürlich wieder auf!
  • Am Donnerstagabend findet das neue Pranayama-Angebot und der Yin / Haha Kurs statt. Der Stundenplan auf der Website wurde diesbezüglich schon aktualisiert.
  • Am 7.12. findet, für alle, die gerne Assistieren wollen, ab 14:00 ein Atelier statt. Dabei werden wir das Anleiten üben. Das Atelier kostet für die Mitglieder 20€, für Nicht-Mitglieder 40€. Bitte meldet euch bei Interesse per Email an.
  • Jetzt bereite ich gerade ein für uns alle zugängliches Foto-Album vor. Es dokumentiert die Entwicklung der Yoga-Shala seit 2015. Viele von euch sind dabei! Schauorte sind Freiburg, die alte und die neue Shala, Hawaii, Goa, Portugal, Fuerteventura und natürlich Mysore. Ich freu mich euch das Album in der nächsten Post vorzustellen und euch mehr davon zu erzählen wie es überhaupt dazu kam.

Ich wünsche eich eine schöne Woche! Bis die Tage beim Praktizieren, oder bis zur nächsten Mond-Post! Yoga ist für EUCH da! Boris

Lichterfest in der Yoga Shala

Diwali

Liebe Freunde der Yoga Shala.

Die kommende Woche steht ganz im Zeichen des Lichts. Wir feiern Lichterfest. Was das bedeutet und was es zu beachten gibt steht hier.

Das lichterfest dauert vom Montag, den 4. bis Samstag, den 9. November

Ihr spürt es alle! Es ist kalt geworden. Dunkel und nass. Man fühlt sich müder, kraft- und antriebsloser. Nach der Zeitumstellung noch mehr. Der Rhythmus ist durcheinander, der Körper fühlt sich anders an. Manchen schlägt es aufs Gemüt. Das Leben verlagert sich mehr nach Drinnen. Man hat das Gefühl sich in einem energetisches Tal zu befinden. Der letzte Neumond hat diese Empfindung verstärkt. Jetzt heisst es sich neu ausrichten, anpassen, einstellen auf die kommende Jahreszeit. Da die Tage kürzer sind, und es draußen weniger hell, sind wir eingeladen uns mehr auf unser inneres Licht zu besinnen.

Das Licht kann als Metapher für unser Bewusstsein gelten (und für das bewusste Sein). Und wir wollen in der kommenden Woche gemeinsam viele Lichter entzünden.

Was muss ich beim Lichterfest beachten?
  • Eigentlich nur zwei Dinge.
  • 1) Bitte bring ein Teelicht oder eine kleine Kerze zum Unterricht.
  • Du kannst auch in der Shala eins kaufen, für 1€.
  • Wir entzünden unsere Lichter zu Beginn der Praxis.
  • 2) Wir beginnen gemeinsam. Bitte komm um 7:00, 8:30, oder 18:00. So können wir die kleine Zeremonie gemeinsam machen und werden nicht durch Spät-Ankömmlinge unterbrochen.
  • Wenn du Herausforderungen magst, dann versuch „jeden Tag ein Licht anzuzünden“.
  • Überleg dir eine Intention, die du in die Yogapraxis mitnimmst. Etwas, was du in dein Leben einladen, oder etwas worauf du „Licht werfen“ möchtest.
  • Die gemeinsame Meditation findet um 7:00 und um 18:00 statt. 8:30-Yogis zünden ihre Kerze alleine an und meditieren alleine. Der Übergang vom ersten zum zweiten Shift bleibt fließend.
  • Ich mach meine Praxis vor 7:00. Im Anschluss leite ich die Meditation. Um ca. 7:15 singen wir das Eröffnungs-Mantra.
  • Bitte sei besonders aufmerksam, leise und rücksichtsvoll. Wir wollen eine richtig gute Energie generieren, damit alle mit leuchtenden Augen und warmen Herzen in den Tag starten.
Hintergrund

Licht ist eine Metapher für Bewusstsein, Liebe, Schutz, Wärme, Geborgenheit, Gemeinschaft, Transformation, Reinigung, Erkenntnis, Klarheit, Erleuchtung, Innere Führung.

Lichterfeste gibt es überall und in vielen Kulturen. Man denkt an den Laternenumzug an Sankt Martin oder an Diwali in Indien. Diwali wird übrigens um die selbe Zeit gefeiert wie bei uns Sankt Martin. Diwali bedeutete ursprünglich „Lichterkette“. Derselben indogermanischen Wortwurzel entspringt das Wort Deva (indische Bezeichnung für ‚dem Gott dienende Götter‘, die Himmlischen oder Leuchtenden). Sowie lateinisch deus (Gott), altgriechisch Zeus und germanisch Ziu oder Tyr (Quelle: Wikipedia). Licht, Bewusstsein und das Göttliche, was immer man darunter verstehen möchte, sind somit auf metaphorischer Ebene vertauschbare Begriffe.

Wenn wir im außen ein Licht entzünden, können wir unser inneres Licht vergegenwärtigen. Somit laden wir die oben genannten Qualitäten und Eigenschaften in unser Leben ein. Umso stärker unser inneres Licht scheint, umso ruhiger, sanfter und heller unsere Flamme brennt, umso besser können wir unsere Liebe mit der Welt teilen. Ich freue mich auf ein leuchtendes Lichterfest.

Namasté,

Boris

 

 

Workshop: Mantra-Kurs mit Christina

Vedic Chanting
MANTRA-KURS MIT CHRISTINA

Christina lebte 6 Jahre lang in Indien und hat in dieser Zeit viele unterschiedliche Yogaschulen besucht, um dann im Ashtanga Yoga ihre Praxis zu finden. Sie ist Schülerin von R. Sharath Jois und Yogalehrerin in der Tradition des Krishnamacharya Yoga Mandiram mit Schwerpunkt im Vedischen Chanten und kehrt regelmäßig nach Indien zurück, um ihre Kenntnisse zu vertiefen. Ihr Interesse gilt besonders der therapeutischen Wirkung Vedischer Mantren. Christina’s Webiste.

Termine in 2020:

Januar-Workshop: 3. 4. 5. 6. Januar 2020 – 17:00 bis 19:00

Oktober-Workshop: 8. 9. 10. 11. Oktober 2020 – 17:00 bis 19:00

Preis: 20 € / Session oder 60 € Ganzer Workshop (Bei Anwesenheit mitbringen)
ANMELDUNG: Per Email an shala(at)blackforestashtanga.com
Beschriebung

Das Chanten der Veden hat verschiedene Wirkungen. Richtig ausgesprochen und mit der richtigen Intention praktiziert, lösen die Mantren bestimmte Schwingungen in unserem Körper aus, die unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern. Seit Jahrzehnten werden diese kraftvollen Klänge als Therapie und zur persönlichen Entwicklung und Transformation verwendet.

‘When sound enters the body, space is created’

Durch die notwendige Präzision beim Chanten der Mantren wird der Geist dazu trainiert, ein Level höchster Konzentration zu erlangen. Hiermit wird Fokus und Präsenz geübt, aber auch das Gedächtnis gefördert. Vedisches Chanten hilft nicht nur, den Geist für die Meditation vorzubereiten, sondern wirkt an sich schon meditativ.

Ashtanga Yoga Freiburg Christina Hug

 

Ashtanga Yoga Sommerschule 2020 in Freiburg

Ashtanga Yoga mit Mira Sattelberger in Freiburg

Die Blackforest Ashtanga Yoga Shala bringt Ashtanga Yoga nach Freiburg!

Im August bringen wir wieder Austausch in die Yoga Shala. So haben Locals und Besucher die Möglichkeit Ashtanga Yoga auf unvergleichlich lebendige Weise zu erleben. Natürlich sind auch Anfänger herzlich eingeladen!

Mit dem täglichen Morgen-Unterricht und der engen Verbindung zur Ashtanga-Tradition in Mysore ist die Blackforest Ashtanga Yoga Shala in Freiburg und Umgebung absolut einzigartig!

Der Monat ist für neue Schüler ein idealer Einstieg. Für erfahrene Ashtangis ist es die Gelegenheit andere Yogis und neue Lehrer kennen zu lernen. Dabei könnt ihr eure Yoga-Praxis zu jedem beliebigen Zeitpunkt starten und die Sommer-Schule Wochenweise oder Monatsweise buchen. Für Mitglieder der Yoga Shala ist die Sommerschule ermäßigt und kostet nur einen Kostenbeitrag von 50€ mit dem wir die Lehrer bezahlen!

Nachdem in der Sommerschule 2019 mit Sergio Ramos und Max Lapshin zwei männliche Lehrer zu Gast waren, steht 2020 im Zeichen von Frauen-Power.

Mira Sattelberger Ashtanga Yoga
Mira Sattelberger (Level 2 autorisierte Lehrerin)

Mira ist eine von Sharath Jois Level 2 autorisierte Lehrerin mit Wohnsitz in München. Sie unterricht bei Ashtanga Spirit Munich.

Preis

Ganzer Monat = 150 €

Einzelne Woche (6 Sessions) = 80 €

Für Mitglieder der Yoga Shala: 50 € ganzer Monat.

Anmeldung

Bitte meldet euch über unsere Website im Menü ‚Buchen & Preise‘ an.

Ashtanga Yoga Winterschule 2020 in Freiburg

Ashtanga Yoga mit Christina in Freiburg

Die Blackforest Ashtanga Yoga Shala bringt Ashtanga Yoga nach Freiburg!

Im März kommt wieder Austausch in die Yoga Shala. So haben Locals und Besucher die Möglichkeit Ashtanga Yoga auf unvergleichlich lebendige Weise zu erleben. Natürlich sind auch Anfänger herzlich eingeladen!

Der Monat ist für neue Schüler ein idealer Einstieg. Für erfahrene Ashtangis ist es die Gelegenheit neuen Input zu bekommen. Ihr könnt die Winter-Schule Wochenweise oder Monatsweise buchen. Für Mitglieder der Yoga Shala ist die Sommerschule kostenlos!

Nachdem in der Sommerschule 2019 mit Sergio Ramos und Max Lapshin zwei männliche Lehrer zu Gast waren, steht 2020 im Zeichen der Frauen.

Christina Hug Ashtanga Yoga

Christina Hug (Level 1 autorisierte Lehrerin)

Christina, ursprünglich aus Freiburg, ist eine von Sharath Jois Level 1 autorisierte Lehrerin mit Wohnsitz in Berlin. Neben Ashtanga Vinyasa Yoga lernt Sie seit vielen Jahren vedisches Chanten in der Tradition des Krishnamacharya Yoga Mandiram. Sie bietet neben dem regulären Mysore-Unterricht Chanting Sessions. Die Sessions werden in der Shala und währende der Winterschule bekannt gegeben. Wir freuen uns auf eure Anmeldungen!

Mehr Infos zu Christina über Christina’s Website.

Preise

Ganzer Monat = 150€

Einzelne Woche (6 Sessions) = 80€

Für Mitglieder der Yoga Shala kostenlos

Anmeldung

Bitte über unsere Website im Menü ‚Buchen & Preise‘ –> ‚Kurse‘ anmelden

Luke Jordan Yoga Workshop 2020

Yoga Workshop Freiburg
Ashtanga Yoga Workshop mit Certified Teacher Luke Jordan

16.10. bis 22.10.

I am happy to announce that Luke Jorden @lukejords from LIVINGASHTANGA is coming back to Freiburg in 2020. Luke will be teaching a six day immersion @blackforest_ashtanga yoga shala. Luke has been a direct student of K.P. Jois and is one of a handful of certified teachers in Europe. Space in our Shala is limited so make sure to book your spot in advance.

PROGRAM (16. October bis 22. October):

 

Friday-Evening 19:30 – 21:30 Welcome & Vedic Chanting
Saturday 7:00 – 10:00 Mysore | 14:00 – 16:00 Vedic Chanting
Sunday 7:00 – 10:00 Mysore | 14:00 – 16:00 Philosophy Talk
Monday 7:00 – 10:00 Mysore | 17:00 – 18:00 Vedic Chanting
Tuesday 7:00 – 10:00 Mysore | 18:00 – 19:00 Vedic Chanting
Wednesday 7:00 – 10:00 Mysore |17:00 – 18:00 Vedic Chanting & Closing

LISTEN TO LUKE’S CHANTING HERE: >>Soundcloud<<

PRICE:
Full workshop 250€
Weekend only 150€ (including Friday-Evening)
Single Mysore Class 40€
1h Chanting or Philosophy 25€
2h Chanting & Philosophy 40€

On cancellation refund is possible up to one month before Workshop. The shala will keep 50€ for administration.

BOOKING:
Please book trough our website: Anmeldung –> Tarif buchen

🌕 Mond-Info 12. Oktober 🌕

Stundenplan der Yoga Shala Freiburg

Liebe Freunde der Yoga Shala Freiburg,

Der aktuelle Vollmond fällt auf den Sonntag, NICHT auf den Montag. Montag ist 7:00 bis 10:00 und 18:00 bis 20:00 auf. Allerdings kann ich morgens leider nicht da sein. Fiona öffnet um 7:00 und ab 8:30 unterrichtet Odette. Ansonsten alle Stunden normal kommende Woche!

Ach ja, wer noch eine Yoga-Matte von Manduka möchte, kann mir noch bis Dienstag bescheid geben.

Ich wünsche euch einen goldenes Wochenende!

Schöne Musik: https://www.youtube.com/watch?v=My2q6F0Dprk

LG, Boris

 

 

Eine neue Energie

Anderson Debernardi

Liebe Schüler und Freunde der Yoga Shala Freiburg.

Bitte beachtet die folgenden Punkte und Änderungen am Stundenplan:

  • Morgen, am Tag der deutschen Einheit, ist die Shala geöffnet!
  • Wir kommen wieder zurück zu mehr Praxis-Zeiten.
  • Ab nächster Woche haben wir vormittags von 7:00 bis 10:00 geöffnet!
    • Ich unterrichte von 7:00 bis 8:30. Danach übernimmt Leonie oder Odette, oder es gibt Self-Practice. Die Details seht ihr im Plan.
    • Ja, Ihr dürft gerne Schleichwerbung für die Stunden ab 8:30 machen, damit auch diese sich langsam wieder füllen 😉.
  • Die Abendstunden bleiben gleich.
  • Anstelle der Samstags-Led-Klasse gibt ab sofort von 9:00 bis 10:30 Mysore . Wir werden nur ein Mal pro Monat eine LED-Klasse haben. Immer am ersten Samstag des Monats. Ich bin sehr glücklich über diese Entscheidung. Indem wir die LED-Klasse aus dem Programm raus nehmen wird unser Angebot einfach noch klarer und ursprünglicher 😃!
  • Bitte schaut euch den genauen Stundenplan auf unserer Website an. Hier ist der Link.

Yoga – Ashtanga Vinyasa and the Yoga Sutras of Patanjali

Sergio Ramos Ashtanga Yoga

Donnerstag 29. August 18:00: This will be a talk where >> Sergio << will lead a conversation through his own revelations of what Yoga has meant for him. The conversation will spontaneously flow between general definitions of Yoga, a small intro to the Yoga Sutras and the manifestations into practice. Focused in change, getting light and connecting with the our own true nature, the talk will have an open part for exchange and inquiries, for all kinds of doubts and for clarification. All people welcome.

Price: By donation (5 – 10€)