EXHALE 2019 / INHALE 2020

Patanjali Ashtanga Yoga Freiburg

Flower of Life

Liebe Yogis und Freunde der Yoga Shala,

Jetzt war ich Montag und Dienstag zur Self-Practice in der Türkenlouisstraße 13. Noch etwas verschlafen bin ich durch den kalten, klaren Wintermorgen gelaufen, und hab bei der Shala geklingelt. Leonie hat geöffnet, und ich war überrascht! der kleine Mysore-Raum war jedes Mal voll. Erfüllt vom Klang gleichmäßiger Atemzüge und konzentrierten Bewegungen. Menschen die Yoga üben. Trotz Ferien, und obwohl kein offizieller Unterricht statt gefunden hat. Als alle da waren haben wir den Gong geläutet, kurz inne gehalten um gemeinsam das Mantra zu chanten. Dann ging es weiter im Rhythmus der Atmung.

Dankbar. Es war immer mein Traum einen Ort wie diesen zu schaffen. Einen offenen Raum, an dem Menschen Ashtanga Yoga üben. Nicht nur an Kursen teil nehmen, sondern selber üben. Das ist für mich ein qualitativer Unterscheid. Ich interessiere mich nicht so sehr dafür jemandem etwas vor zu machen oder ein Lehrer zu sein, lediglich möchte ich selber üben und die Möglichkeit anderen Menschen eröffnen. Das Erlebnis mit anderen Menschen teilen. Es ist mehr als nur ein Yogakurs und ihr alle tragt dazu bei, dass es die Yoga Shala gibt, und dass sie funktioniert. Mir bringt die Praxis und die Stimmung in der Shala jeden Tag so viel Freude, und ich hoffe euch ebenfalls! Denn die Shala hält sich nur dank ihre Mitglieder und über die Mitgliedschaften. So können die Miete, die Mitarbeiter und Gastlehrer bezahlt werden. An dieser Stelle also ein ganz großes Dankeschön! Es ist schön dass es euch gibt!

Kennt ihr das Gefühl, wenn plötzlich alles fließt? Wenn es keinen Tuenden mehr gibt, sondern nur noch die Tätigkeit, die in sich vollkommen erfüllend und  selbst-genügend ist. Wie ein Wellenreiter, der die perfekte Welle fängt, EINS wird mit den Mächten der Natur. Mit dem gewaltigen Ozean. Gleichzeitig im Gefühl der Einzigartigkeit seiner Erfahrung, vollkommen wach und bewusst. FLOW. Man hat ihn nicht immer… Aber ich wünsche euch viele solcher Glück-bringenden Momente im 2020!

Augenblick und Ausblick. Diesmal hab ich mir richtig viel Mühe gegeben um das Programm für 2020 zusammen zu stellen bevor das neue Jahr beginnt. So haben alle die Möglichkeit etwas vorausschauender zu „surfen“ :). Ich wünsche euch viel Freude mit dem Programm. Viel Liebe und Erfolg im neuen Jahr, und eine fruchtvolles gemeinsames Yoga-Studium – Möge die Macht mit euch sein :).

Om Saha Naav-Avatu |
Saha Nau Bhunaktu |
Saha Viiryam Karavaavahai |
Tejasvi Naav-Adhiitam-Astu Maa Vidvissaavahai |
Om Shaantih Shaantih Shaantih ||

Boris

Yoga Programm der Black Forest Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Programm2020 – Bild anklicken für Download

Frauenkreis in der Yoga Shala

Yoga Workshop mit Vanessa in Freiburg

Der Women Circle ist für alle Frauen gedacht, die sich mit ihrem Frau-Sein, ihrem Becken, ihren Frauenthemen mehr verbinden möchten. Und vor allem auch ihre Themen teilen möchten.

Wir sprechen in geschützem Raum über alles, was uns auf dem Herzen liegt.
Wenn Frauen wieder eine Gemeinschaft bilden ist es berührend, wieviel Kraft, Heilung und Inspiration wir uns schenken können.

Wir meditieren, diskutieren, singen, malen etc.

Zu jedem Treffen bereite ich ein spezielles Frauenthema mit Übungen vor. Wir treffen uns einmal im Monat.

LG, Odette.

Kostenbeitrag: 15,00 €

Uhrzeit: von 15.30 – 17.30 Uhr

Termine:

06.01.
01.02.
29.02.
28.03.
25.04.
23.05.
27.06.
31.07.
26.09.
24.10.
28.11.
19.12.

Frauenkreis in der Yoga Shala Freiburg

Post zum Neumond: Yoga / Atelier / Album

Ashtanga Yoga Shala Freiburg

Liebe Yogis,

die heutige Mond-Post ist kurz 🙂
  • Am heutigen Neu-Mond bleibt die Shala offiziell zu, auch heut Abend. Morgen ist natürlich wieder auf!
  • Am Donnerstagabend findet das neue Pranayama-Angebot und der Yin / Haha Kurs statt. Der Stundenplan auf der Website wurde diesbezüglich schon aktualisiert.
  • Am 7.12. findet, für alle, die gerne Assistieren wollen, ab 14:00 ein Atelier statt. Dabei werden wir das Anleiten üben. Das Atelier kostet für die Mitglieder 20€, für Nicht-Mitglieder 40€. Bitte meldet euch bei Interesse per Email an.
  • Jetzt bereite ich gerade ein für uns alle zugängliches Foto-Album vor. Es dokumentiert die Entwicklung der Yoga-Shala seit 2015. Viele von euch sind dabei! Schauorte sind Freiburg, die alte und die neue Shala, Hawaii, Goa, Portugal, Fuerteventura und natürlich Mysore. Ich freu mich euch das Album in der nächsten Post vorzustellen und euch mehr davon zu erzählen wie es überhaupt dazu kam.

Ich wünsche eich eine schöne Woche! Bis die Tage beim Praktizieren, oder bis zur nächsten Mond-Post! Yoga ist für EUCH da! Boris

Lichterfest in der Yoga Shala

Diwali

Liebe Freunde der Yoga Shala.

Die kommende Woche steht ganz im Zeichen des Lichts. Wir feiern Lichterfest. Was das bedeutet und was es zu beachten gibt steht hier.

Das lichterfest dauert vom Montag, den 4. bis Samstag, den 9. November

Ihr spürt es alle! Es ist kalt geworden. Dunkel und nass. Man fühlt sich müder, kraft- und antriebsloser. Nach der Zeitumstellung noch mehr. Der Rhythmus ist durcheinander, der Körper fühlt sich anders an. Manchen schlägt es aufs Gemüt. Das Leben verlagert sich mehr nach Drinnen. Man hat das Gefühl sich in einem energetisches Tal zu befinden. Der letzte Neumond hat diese Empfindung verstärkt. Jetzt heisst es sich neu ausrichten, anpassen, einstellen auf die kommende Jahreszeit. Da die Tage kürzer sind, und es draußen weniger hell, sind wir eingeladen uns mehr auf unser inneres Licht zu besinnen.

Das Licht kann als Metapher für unser Bewusstsein gelten (und für das bewusste Sein). Und wir wollen in der kommenden Woche gemeinsam viele Lichter entzünden.

Was muss ich beim Lichterfest beachten?
  • Eigentlich nur zwei Dinge.
  • 1) Bitte bring ein Teelicht oder eine kleine Kerze zum Unterricht.
  • Du kannst auch in der Shala eins kaufen, für 1€.
  • Wir entzünden unsere Lichter zu Beginn der Praxis.
  • 2) Wir beginnen gemeinsam. Bitte komm um 7:00, 8:30, oder 18:00. So können wir die kleine Zeremonie gemeinsam machen und werden nicht durch Spät-Ankömmlinge unterbrochen.
  • Wenn du Herausforderungen magst, dann versuch „jeden Tag ein Licht anzuzünden“.
  • Überleg dir eine Intention, die du in die Yogapraxis mitnimmst. Etwas, was du in dein Leben einladen, oder etwas worauf du „Licht werfen“ möchtest.
  • Die gemeinsame Meditation findet um 7:00 und um 18:00 statt. 8:30-Yogis zünden ihre Kerze alleine an und meditieren alleine. Der Übergang vom ersten zum zweiten Shift bleibt fließend.
  • Ich mach meine Praxis vor 7:00. Im Anschluss leite ich die Meditation. Um ca. 7:15 singen wir das Eröffnungs-Mantra.
  • Bitte sei besonders aufmerksam, leise und rücksichtsvoll. Wir wollen eine richtig gute Energie generieren, damit alle mit leuchtenden Augen und warmen Herzen in den Tag starten.
Hintergrund

Licht ist eine Metapher für Bewusstsein, Liebe, Schutz, Wärme, Geborgenheit, Gemeinschaft, Transformation, Reinigung, Erkenntnis, Klarheit, Erleuchtung, Innere Führung.

Lichterfeste gibt es überall und in vielen Kulturen. Man denkt an den Laternenumzug an Sankt Martin oder an Diwali in Indien. Diwali wird übrigens um die selbe Zeit gefeiert wie bei uns Sankt Martin. Diwali bedeutete ursprünglich „Lichterkette“. Derselben indogermanischen Wortwurzel entspringt das Wort Deva (indische Bezeichnung für ‚dem Gott dienende Götter‘, die Himmlischen oder Leuchtenden). Sowie lateinisch deus (Gott), altgriechisch Zeus und germanisch Ziu oder Tyr (Quelle: Wikipedia). Licht, Bewusstsein und das Göttliche, was immer man darunter verstehen möchte, sind somit auf metaphorischer Ebene vertauschbare Begriffe.

Wenn wir im außen ein Licht entzünden, können wir unser inneres Licht vergegenwärtigen. Somit laden wir die oben genannten Qualitäten und Eigenschaften in unser Leben ein. Umso stärker unser inneres Licht scheint, umso ruhiger, sanfter und heller unsere Flamme brennt, umso besser können wir unsere Liebe mit der Welt teilen. Ich freue mich auf ein leuchtendes Lichterfest.

Namasté,

Boris

 

 

Workshop: Mantra-Kurs mit Christina

Vedic Chanting
MANTRA-KURS MIT CHRISTINA

Christina lebte 6 Jahre lang in Indien und hat in dieser Zeit viele unterschiedliche Yogaschulen besucht, um dann im Ashtanga Yoga ihre Praxis zu finden. Sie ist Schülerin von R. Sharath Jois und Yogalehrerin in der Tradition des Krishnamacharya Yoga Mandiram mit Schwerpunkt im Vedischen Chanten und kehrt regelmäßig nach Indien zurück, um ihre Kenntnisse zu vertiefen. Ihr Interesse gilt besonders der therapeutischen Wirkung Vedischer Mantren. Christina’s Webiste.

Termine in 2020:

Januar-Workshop: 3. 4. 5. 6. Januar 2020 – 17:00 bis 19:00

Oktober-Workshop: 8. 9. 10. 11. Oktober 2020 – 17:00 bis 19:00

Preis: 20 € / Session oder 60 € Ganzer Workshop (Bei Anwesenheit mitbringen)
ANMELDUNG: Per Email an shala(at)blackforestashtanga.com
Beschriebung

Das Chanten der Veden hat verschiedene Wirkungen. Richtig ausgesprochen und mit der richtigen Intention praktiziert, lösen die Mantren bestimmte Schwingungen in unserem Körper aus, die unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern. Seit Jahrzehnten werden diese kraftvollen Klänge als Therapie und zur persönlichen Entwicklung und Transformation verwendet.

‘When sound enters the body, space is created’

Durch die notwendige Präzision beim Chanten der Mantren wird der Geist dazu trainiert, ein Level höchster Konzentration zu erlangen. Hiermit wird Fokus und Präsenz geübt, aber auch das Gedächtnis gefördert. Vedisches Chanten hilft nicht nur, den Geist für die Meditation vorzubereiten, sondern wirkt an sich schon meditativ.

Ashtanga Yoga Freiburg Christina Hug

 

Ashtanga Yoga Sommerschule 2020 in Freiburg

Ashtanga Yoga mit Mira Sattelberger in Freiburg

Die Blackforest Ashtanga Yoga Shala bringt Ashtanga Yoga nach Freiburg!

Im August bringen wir wieder Austausch in die Yoga Shala. So haben Locals und Besucher die Möglichkeit Ashtanga Yoga auf unvergleichlich lebendige Weise zu erleben. Natürlich sind auch Anfänger herzlich eingeladen!

Mit dem täglichen Morgen-Unterricht und der engen Verbindung zur Ashtanga-Tradition in Mysore ist die Blackforest Ashtanga Yoga Shala in Freiburg und Umgebung absolut einzigartig!

Der Monat ist für neue Schüler ein idealer Einstieg. Für erfahrene Ashtangis ist es die Gelegenheit andere Yogis und neue Lehrer kennen zu lernen. Dabei könnt ihr eure Yoga-Praxis zu jedem beliebigen Zeitpunkt starten und die Sommer-Schule Wochenweise oder Monatsweise buchen. Für Mitglieder der Yoga Shala ist die Sommerschule ermäßigt und kostet nur einen Kostenbeitrag von 50€ mit dem wir die Lehrer bezahlen!

Nachdem in der Sommerschule 2019 mit Sergio Ramos und Max Lapshin zwei männliche Lehrer zu Gast waren, steht 2020 im Zeichen von Frauen-Power.

Mira Sattelberger Ashtanga Yoga
Mira Sattelberger (Level 2 autorisierte Lehrerin)

Mira ist eine von Sharath Jois Level 2 autorisierte Lehrerin mit Wohnsitz in München. Sie unterricht bei Ashtanga Spirit Munich.

Preis

Ganzer Monat = 150 €

Einzelne Woche (6 Sessions) = 80 €

Für Mitglieder der Yoga Shala: 50 € ganzer Monat.

Anmeldung

Bitte meldet euch über unsere Website im Menü ‚Buchen & Preise‘ an.

Ashtanga Yoga Winterschule 2020 in Freiburg

Ashtanga Yoga mit Christina in Freiburg

Die Blackforest Ashtanga Yoga Shala bringt Ashtanga Yoga nach Freiburg!

Im März kommt wieder Austausch in die Yoga Shala. So haben Locals und Besucher die Möglichkeit Ashtanga Yoga auf unvergleichlich lebendige Weise zu erleben. Natürlich sind auch Anfänger herzlich eingeladen!

Der Monat ist für neue Schüler ein idealer Einstieg. Für erfahrene Ashtangis ist es die Gelegenheit neuen Input zu bekommen. Ihr könnt die Winter-Schule Wochenweise oder Monatsweise buchen. Für Mitglieder der Yoga Shala ist die Sommerschule kostenlos!

Nachdem in der Sommerschule 2019 mit Sergio Ramos und Max Lapshin zwei männliche Lehrer zu Gast waren, steht 2020 im Zeichen der Frauen.

Christina Hug Ashtanga Yoga

Christina Hug (Level 1 autorisierte Lehrerin)

Christina, ursprünglich aus Freiburg, ist eine von Sharath Jois Level 1 autorisierte Lehrerin mit Wohnsitz in Berlin. Neben Ashtanga Vinyasa Yoga lernt Sie seit vielen Jahren vedisches Chanten in der Tradition des Krishnamacharya Yoga Mandiram. Sie bietet neben dem regulären Mysore-Unterricht Chanting Sessions. Die Sessions werden in der Shala und währende der Winterschule bekannt gegeben. Wir freuen uns auf eure Anmeldungen!

Mehr Infos zu Christina über Christina’s Website.

Preise

Ganzer Monat = 150€

Einzelne Woche (6 Sessions) = 80€

Für Mitglieder der Yoga Shala kostenlos

Anmeldung

Bitte über unsere Website im Menü ‚Buchen & Preise‘ –> ‚Kurse‘ anmelden

Yin Yoga Workshop in Freiburg mit Elise Greenspoon

Yoga Workshop mit Elise Greenspoon in Freiburg
Freitag 3. April – Sonntag 5. April 2020

Wir laden zu einem dreitägigen Yin Yoga Workshop mit Elise Greenspoon ein. Mittlerweile zum 6. Mal in Freiburg. Elise kommt aus Holland zu uns in die Wiehre, um mit uns langsames, sanftes regeneratives Yoga zu Üben.

Beschreibung
Join us for a weekend of rest, rejuvenation and healing, as we explore the quiet and meditative aspect of asana practice. Yin yoga is an excellent adjunct to our Ashtanga Yoga practice, as it allows us the space to really listen to our bodies and soften tension we may not realize is there.
Each session will begin with a short meditation and spinal warm ups. We will slowly and meditatively move through a series of postures to help open the connective tissue chains within the body, with a specific focus on opening the hips and shoulders. We will close the session with a guided relaxation (yoga nidra).
Friday 18:30-20:30
Saturday 15:30-17:30
Sunday 15:30-17:30
Preis: Ganzer Workshop 80€. EInzelsession 30€.
Anmeldung

Bitte über unsere Website im Menü ‚Buchen & Preise‘ –> ‚Kurse‘ anmelden

Luke Jordan Yoga Workshop 2020

Yoga Workshop Freiburg
Ashtanga Yoga Workshop mit Certified Teacher Luke Jordan

16.6. bis 21.6.

I am happy to announce that Luke Jorden @lukejords from LIVINGASHTANGA is coming back to Freiburg in 2020. Luke will be teaching a six day immersion @blackforest_ashtanga yoga shala. Luke has been a direct student of K.P. Jois and is one of a handful of certified teachers in Europe. Space in our Shala is limited so make sure to book your spot in advance.

PROGRAM (16. Juni bis 21. Juni):
Tuesday 7:00 – 10:00 Mysore
17:00 – 18:00 Vedic Chanting
Wednesday 7:00 – 10:00 Mysore
17:00 – 18:00 Philosophy Talk
Thursday 7:00 – 10:00 Mysore
17:00 – 18:00 Vedic Chanting
Friday 7:00 – 10:00 Mysore
17:00 – 18:00 Philosophy Talk
Saturday 7:00 – 10:00 Mysore
14:00 – 16:00 Chanting & Talk
Sunday 7:00 – 10:00 Mysore
14:00 – 16:00 Chanting & Talk

LISTEN TO LUKES CHANTING HERE: Soundcloud

PRICE:
Full workshop 250€
Weekend only 150€
Single Mysore Class 40€
1h Chanting or Philosophy 25€
2h Chanting & Philosophy 40€

BOOKING:
Please book trough our website: Anmeldung –> Tarif buchen

Yoga Sutras Kurs in der Yoga Shala Freiburg

Samadhi

Liebe Freunde der BFA Yoga Shala

Im November started wieder der offene Chanting und Philosophie-Abend. in unserer Yoga Shala in Freiburg befassen wir uns mit einem der wichtigsten Texten der Yogaphilosophie. Ich bin kein Meister im vedischem Chanten und der Yogaphilosophie, selbst Schüler, und lade Euch zum gemeinsamen Üben und Singen der Verse ein.

Wusstet ihr dass Wörter wie Aschram, Avatar, Bhagwan, Chakra, Guru, Dschungel, Lack, Ingwer, Orange, Kajal, Karma, Mandala, Mantra, Moschus, Nirwana, Swastika, Tantra, Yoga, uvm. alle aus dem Sanskrit stammen?

Im Kurs lernen und singen wir die berühmte Shanti Mantren (Friedens-Mantren aus den Veden). Außerdem werden wir immer wieder Verse der Patanjali Yoga Sutras studieren.

Beim rezitieren / singen bestimmter Verse entsteht Schwingung, Klang und eine Ruhe, die uns dem Zustand von Yoga näher bringt.

Außerdem lernt man ganz nebenbei etwas über die Bedeutung und die Philosophie des Yoga-Weges. Z.B. über die Bedeutung des Wortes / Klanges OM (A-U-M) und viele andere interessante Dinge. Manchmal geschieht auch einfach nur ein Austausch und wir unterhalten uns über persönliche Erfahrungen mit Yoga.

Die Erkundung der Yoga Sutras ist ein fortlaufender und zirkulärer Prozess der immer wieder von der Kern-Definition von Yoga ausgeht… und auf diese zurück läuft.

Yogascittavrittinirodhah – Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes, YS – 1.2.

Der Kurs ist fortlaufend und du musst nicht immer dabei sein, kannst einsteigen und aussteigen wann immer du willst. Der Kurs findet immer Donnerstags um 17:00 Uhr statt. Ich erlaube mit eine Kursgebühr von 3,- je Anwesenheit zu erheben, die automatisch abgebucht wird falls du erscheinst.

Ich freue mich auf schöne Stunden!

Alles liebe,

Boris