Was ist besonders?

Bei uns kannst du zu flexiblen Zeiten mit deiner Praxis beginnen, genau so, wie es in deine Berufs- oder Studienalltag passt. Die klassische Unterrichtform des Ashtanga Yoga gestaltet sich als Einzelcoaching im Gruppensetup. Mit dir üben gleichzeitig andere Schüler, aber wir holen jeden Schüler / jede Schülerin genau da ab, wo er / sie gerade ist. Die Praxis baut sich progressiv auf und wird an die individuellen Gegebenheiten angepasst. Daher brauchst du auch keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness. So wie du bist, bist du bereit. Du kannst Ashtanga Yoga auch als Therapieform bei Stress, Schmerzen, allgemeiner Unruhe etc. verwenden. Was du bei uns lernst, kann du überall hin mitnehmen, und zu Hause oder auf Reisen selbstständig üben und wiederholen. Alles was du mitbringen musst, ist Aufgeschlossenheit, etwas Neugier, und etwas Vertrauen. Ach ja, falls du momentan kein Geld hast, aber Yoga dringend brauchst, frag nach dem Stipendium!


Was wir anbieten und unterrichten:

Tägliche, traditionelle Ashtanga Yoga Praxis. Yoga-Therapie. Thai-Yoga-Massage. Shiatsu-Massage. Somatic-Bodywork (Pantarei) 

We practice and teach Ashtanga Vinyasa Yoga, as laid down by Sri K. Patthabi Jois and R. Sharat Jois from Mysore, India.
Ashtanga Yoga is a daily practice. That's why we offer 5-days a week Mysore-style classes, and one Led-Class on Saturday mornings. You should come preferably in the mornings with an empty stomach, and try to join at least 3 times a week to get best results. You may arrive any time between 7:00 and 10:00. If the mornings are not possible, you can join in the evening after 18:00.


Please check our daily schedule here 🕙. The shala is closed on Sundays, full moon days 🌕, and new moon days 🌑. Click here to see all moon days in 2018.


Stundenplan: 

Mo


MORGEN-MYSORE

7:00 - 11:00

Ab 7:00: Unterricht mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ab 9:00: Self-practice. Ashtanga Yoga Opening Mantra 7:30 und 9:30.


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Erklärung: Während den Mysore-Stunden kannst du zu jeder beliebigen Zeit in die Shala kommen. Deine Anfangszeit hängt davon ab wann und wie lange du üben möchtest.


ABEND-MYSORE

18:00 - 20:00

Unterricht mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene.

  

Di


MORGEN-MYSORE

7:00 - 11:00

Ab 7:00: Self-practice. Ab 9:00: Unterricht mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ashtanga Yoga Opening Mantra 7:30 und 9:30.


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Erklärung: Während den Mysore-Stunden kannst du zu jeder beliebigen Zeit in die Shala kommen. Deine Anfangszeit hängt davon ab wann und wie lange du üben möchtest.


ABEND-MYSORE

18:00 - 20:00

Unterricht mit Mimi für Einsteiger und Fortgeschrittene.

  

Mi


MORGEN-MYSORE

7:00 - 11:00

Ab 7:00: Unterricht mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ab 9:00: Self-Practice. Ashtanga Yoga Opening Mantra 7:30 und 9:30.


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Erklärung: Während den Mysore-Stunden kannst du zu jeder beliebigen Zeit in die Shala kommen. Deine Anfangszeit hängt davon ab wann und wie lange du üben möchtest.


ABEND-MYSORE

18:00 - 20:00

Unterricht mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene.

 

Do


MORGEN-MYSORE

7:00 - 11:00

Ab 7:00: Self-Practice. Ab 9:00: Unterricht mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ashtanga Yoga Opening Mantra 7:30 und 9:30.


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Erklärung: Während den Mysore-Stunden kannst du zu jeder beliebigen Zeit in die Shala kommen. Deine Anfangszeit hängt davon ab wann und wie lange du üben möchtest.


ABEND-MYSORE

18:00 - 20:00

Unterricht mit Mimi für Einsteiger und Fortgeschrittene.

  

Fr


MORGEN-MYSORE

7:00 - 11:00

Ab 7:00: Unterricht mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ab 9:00: Self-practice. Ashtanga Yoga Opening Mantra 7:30 und 9:30.


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YOGA SUTRAS

16:30 - 18:00

The Patanjali Yoga Sutras, Chanting und Interpretation


ABEND-MYSORE

18:00 - 20:00

Unterricht mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene.

 

Sa


AUDIO LED-CLASS

8:15 - 9:45

Geführte Stunde mit Audio-
Aufname von R. Sharath Jois.
Nur für fortgeschrittene Schüler.


PRIMARY LED-CLASS

10:00 - 11:30

Geführte 1. Serie mit Boris für Einsteiger und Fortgeschrittene.


 KONFERENZ / BRUNCH

11:30 - 12:00

Immer am letzten Samstag des Monats
Für alle die noch bleiben wollen.

 


Bist du Beginner?

Jeder Anfänger erhält von Beginn an individuelle Anleitungen und ganzheitliche Begleitung. Du lernst Schritt für Schritt, und beginnst mit wenigen Übungen. Falls du dich "eingerostet" oder nicht fit fühlst, ist es wichtig am Anfang wenig zu machen, und dafür kontinuierlich am Ball zu bleiben. Wichtig ist, dass du den ersten Schritt machst! Es wird nicht empfohlen als Anfänger zur Led-Klasse zu kommen. Spezielle Einführungen oder Vorbereitungskurse sind nicht notwendig! Mysore-Unterricht ist der korrekte Weg um zu Beginnen. Wenn du uns kennen lernen möchtest, kannst du für eine Probestunde kommen. Bei Fragen schreibe an info(at)blackforestashtanga.com - oder rufe uns an: 0176 30 17 64 11


 Inspiration - People of Ashtanga Yoga

Interview mit Monika

1. Wie lange bist du ein Teil von Boris‘ Ashtangashala? Ich glaube mittlerweile 2,5 Jahre. 2. Wieso Ashtanga Yoga, wie bist du dazu gekommen? Irgendwie bin ich da so rein gerutscht. Es fing eigentlich damit an, dass Boris in einem Wg Zimmers was ich bezogen hatte, vor mir als Zwischenmieter drin war, und so habe ich Boris […]

Interview mit Odette

1. Wie lange bist du schon ein Teil von Boris‘ Shalagemeinschaft? Ich bin nun 3 Monate dabei. 2. Wie bist du zum Ashtanga Yoga gekommen, und warum hast du dich dafür entschieden? Ashtanga: weil ich mich kräftige, es dynamisch ist, und flexibel an jedem Ort durchführbar. Bei meiner Yoga-Ausbildung in Bali war Ashtanga ein Modul von […]

Interview mit Vivien

1. Wie lange bist du schon ein Teil von Boris‘ Shalagemeinschaft? Seit ziemlich genau einem Jahr, ich feiere im Mai sozusagen mein Ashtangiversary 🙂 .   2. Wie bist du zum Ashtanga Yoga gekommen, und warum hast du dich dafür entschieden? Ich hatte erstmal nur „irgendwie Bock auf Yoga“, und eigentlich war die Tür zur […]

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